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On 29.06.2020
Last modified:29.06.2020

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Hier müssen Sie um die Ecke denken, kreativ werden, besondere Lösungen finden. Deshalb sind sie eine gute Ergänzung zum Gedächtnistraining.

Probieren Sie es selbst aus: Können Sie den folgenden Brainteaser lösen? Die Erklärung bekommen Sie mit einem Klick auf den Pfeil nach rechts!

Neben all diesen konkreten Übungen und Methoden zum Gedächtnistraining empfehlen Experten vor allem eins: Tun Sie auch im Alltag etwas für die kognitiven Fähigkeiten.

Dabei geht es auch um das sogenannte ganzheitliche Gedächtnistraining , bei dem alle Sinne und auch beide Gehirnhälften genutzt werden.

Eine abwechslungsreiche Ernährung , viel Bewegung, geistige Beschäftigung und Herausforderung. All das spielt beim ganzheitlichen Gedächtnistraining eine Rolle.

Kompliziert muss es jedoch nicht sein. Wenn Sie neue Leute kennenlernen, sollten Sie versuchen, sich deren Namen sofort einzuprägen.

Fragen Sie ruhig noch einmal nach, ob Sie den Namen richtig verstanden haben. Dieses doppelte Hören macht es leichter, neue Namen zu behalten.

Da heute fast alles digital abgespeichert wird, ist es nicht mehr nötig, diese zu behalten. Als Gedächtnistraining ist es aber eine gute Übung.

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Auge-Hand-Koordination, die sich mit etwas Übung verbessern lässt. Quelle 2. Mit der rechten Hand werden nacheinander alle Finger der linken Hand einzeln von unten nach oben ausgestrichen und an der jeweiligen Fingerkuppe sanft nach oben gezogen.

Begonnen wird am Daumen. Es folgen Zeige-, Mittel-, Ring- und kleiner Finger. Die Finger beider Hände spielen auf dem Tisch auf einem imaginären Klavier.

Dabei bewegen sie sich voneinander weg und wieder zusammen. Auch hier werden die Hände voneinander wegbewegt und finden wieder zusammen.

Wenn Sie mehr zum Umgang mit Demenzerkrankten erfahren möchten, können Sie sich kostenlos schulen lassen. Pflegeschulungen sind für pflegende Angehörige und Pflege-Interessierte kostenlos, weil die Pflegekassen die Kosten tragen.

Neben Sprachstörungen gehören Aufmerksamkeitsstörungen zu den unsichtbaren Folgen, an denen viele Betroffene nach einem Schlaganfall leiden.

Empfehlenswert ist, eine Reha nach einem Schlaganfall zu machen. Dazu kann auch die logopädische Therapie gehören, die das Ziel verfolgt, das Sprechvermögen wiederherzustellen.

Am besten erholt sich das Gehirn, wenn Betroffene in den ersten drei Monaten nach dem Schlaganfall mit leichten Übungen beginnen.

Dabei sollten Betroffene ihre eigene Belastungsgrenze feststellen, aber nicht überschreiten. Im Gegensatz zu Menschen mit Demenz können Schlaganfallpatienten gefördert werden, indem Sie als Angehöriger gemeinsam mit dem Betroffenen in der Zeitung lesen und Ihr Angehöriger den Inhalt des Artikels zusammenfasst.

Dabei wird das Kurzzeitgedächtnis trainiert. Sie entfernen dann einen Gegenstand. Er öffnet die Augen — welcher Gegenstand fehlt?

Beginnen Sie mit nur zwei bis drei Gegenständen und steigern Sie die Anzahl schrittweise, z. Passen Sie die Schwierigkeit immer individuell an.

Wichtig ist, dass möglichst alle Gehirnregionen durch ein ganzheitliches Training angesprochen werden.

Denn das Lernen ist nicht nur ein reiner Denkprozess, es hat viel mit Emotionen zu tun. Ein gutes Gehirntraining ist dafür ausgelegt, möglichst mehrere Fähigkeiten gleichzeitig zu trainieren und so die Gehirnregionen miteinander zu stimulieren.

Das ganzheitliche Gehirntraining setzt darauf, dass man selbst motiviert und gefördert wird, die eigene Leistung effizienter im Alltag einzusetzen.

Die Effizienz unseres Gehirns im Alltag wird um so wichtiger, je schnelllebiger unsere Welt ist. Auf dieser Seite gehen wir speziell auf die Wahrnehmung und die Konzentration ein, was nur einen Teil unserer Gehirnjogging-Reihe abbildet.

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0 Kommentare

Voodoora · 29.06.2020 um 04:59

In dieser Frage sagen es kann lange.

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